貧血が老化につながる!?
職場の同僚が健康診断の結果で"貧血"だといわれた。
とLINEがきました。
彼女は以前から貧血で、通院をしているはず、、様子を聞くと
処方されている薬をしっかりと飲んでいないとのこと。
また、看護師さんとの面談で貧血は老化にもつながるとの
話があったらしく、
「貧血で何か困ったことは今までないからあまり気にならなかった
けれど、”老化”と言われると、気にするよね」とのこと。
調べてみました。確かに
貧血が続くとカラダの老化が進む。そうです。
理由は、
鉄分が不足すると、赤血球が正常に作られなくなり、
赤血球が不足して、体中に酸素が行きわたらなくなり、
体中が酸欠になっている状態というのが貧血。
貧血、すなわちカラダの酸欠状態が長く続くと、
細胞の代謝も悪くなり、肌に髪にツヤがなくなり、
結果、老化が進んでいくそうです。
美意識の高い同僚です。普段からエステにも通って、
顔にもレーザを当てています。
よほど(老化)という言葉が耐え難かったようで
速攻、勤務先の隣にあるドラッグストアへお昼休みに行き
サプリメントを購入してきたようです。
普段の食事から補うことができればいいのですが、
納豆でも、ほうれん草でも、ひじきでも、お肉でも、大豆でも
1日分の鉄分を食事で取ろうとすると、大量になります。
やはりそれにも限界があるので、
サプリメントで補うことも一助だと思います!