便秘で失神！？
便秘でお悩みの方も多いと思うのですが、
（便秘）といっても、定義は人それぞれのような気がします。
毎日出ないと、便秘という方もいれば
2、3日に1回あれば、大丈夫。という方もきっといらっしゃるはず。
私は、後者です。なので、あまり便秘を気にしたことが
ない方だと思うのですが、、、
私の身近に前者の方がいらっしゃいまして、、、
毎日寝る前にコーラックを2錠 だそうです。
そういえば、よくお腹がグルグルの音が聞こえていたなぁ
とは思っていたのです。そういうことだったのです。
この方、以前はコーラックを5錠だった時もあるようで、
私の中ではかなりの ツワモノ だと思っております。
フッと何を思ったのか、私は明日は休みだしもし何かあっても大丈夫！
そういえば、最近出たのいつだっけ、なんて思い
あろうことかコーラック2錠に手を出しました。
寝るまでは何事もなかったのです。寝るまでは。
うぅぅぅ、朝方吐き気がひどく目が覚めました。
寝ても立ってもいられず、とりあえずトイレへ、、、
（なんだなんだ、この居ても立ってもいられないような吐き気は）
と手を洗いながら鏡をみると、心なしか顔面蒼白。
こんなに寒いにもかかわらず汗をかいているような感覚。
（おかしいな、とりあえず、まだ朝も早いことだしもうひと眠り。。）
と歩き始めると
”ドーン ガタガタ”
（いけない、いけない、まだ家族みんなが寝ているのに起こしてしまう）
あれ、痛い、どこが痛いのかもわからないけど痛い。と思いつつもまたまた
”ドーンッ”
遠くで聞こえる「何・・・？地震？」
（だめだ、みんな起こしてしまった、、）
と思っていると、私の周りに家族が集まってきました。
「血、出てるよ、どうしたの？」という声は聞こえるも
声にならず、私が倒れていたのです。
どうやら私は、歩きながら気を失い、壁にぶつかり倒れていたようでした。
どこにどこをぶつけたのかもわからないのですが、鼻の下が若干深く切れ
（彫刻徳で削ったようなイメージです。）血が出ていました。
多少の傷は残りましたが、その後1週間は絆創膏生活のため
マスク生活を送りました。
あとは、全身のところどころに青あざが、、、
迷走神経反射 というものだったようです。
迷走神経反射は、自律神経のバランスが崩れた時におこる血圧低下などから、
脳の血流量が減って起こる失神やめまいなどの多様な症状を総称したもの
らしいのです。
ストレスや排泄、脱水などでも起こるようです。
どうしても、というときは薬に頼るにしてもできるだけ、便秘を
忘れるくらい自然に過ごしたいものです。
そもそも、薬の説明に最初は少量からのように記載してあるにも
かかわらずいきなり２錠にした私にも原因があります。反省しました。
なるべく、水分・運動・食物繊維 みなさまもお気を付けください！
だしで料理の評価が変わった！
最近とってもはまっているのが、
”だし”です。
今年のお正月、お雑煮を茅乃舎だしで
作りました。
とっても美味しくできました！
今度は、鍋を茅乃舎だしで作ってみました～！
冬場、生野菜だとカラダが冷えてしまうので
敬遠しがちですが、
お鍋にすると、野菜もたっぷりとれて
カラダも温まるのでおススメです！
最近、”老化”という言葉に反応をするように
なってきてしまいました。
ぜひ、野菜たっぷりの健康的な食事をして
内から健康に過ごしたいものです♬
茅乃舎だしを使ってお料理をするようになってから
腕をあげたと好評です。
私もこのだしとても好きで我が家の常備品です。
おじさんの話 ～クエン酸で歯が溶ける！？～
私の職場の隣のおじさんはとても個性的で、
おじさんの話をすると、
聞いた人がなぜかファンになって、
”会ってみたい”という人が数知れず。
憎めない、いいキャラなんです。きっと。
私としては、想像を絶することが多くて
最初のころはビックリすることに疲弊するくらい
でしたが、今では慣れてきました。
人間、こうして強くなっていくものなのですね。
おじさんは、あと半年くらいで６０歳を迎えます。
現在の会社には大学を卒業してからずっと勤務しています。
今年、６０歳を迎えるにあたり過去を振り返る話が多いのです。
実はおじさん、数年前まで前歯が数本なかったのです。
どうしてなくなってしまったのか聞いたところ、
以前、疲れが溜まってどうしようもなかった時が
あったそうで、そんな時に疲労にはクエン酸がいい。
という話を聞いたらしいのです。
確かに、クエン酸は調べてみると疲労に効果があるようです。
ですが、ですがです。
おじさんは、
クエン酸は疲労にいい→たくさんとれば効果がすぐでる
と考えたようで、毎日大量のクエン酸をなめていたようです。
そうしたら、歯がとけてしまったらしいのです。
こちらも調べてみましたが、確かにクエン酸は歯を溶かす力が
あるようなのですが、よほどおじさんは
大量に摂取したのだろうな、、、と
いう想像がつきました。
しかも、しかもです。
歯がない状態で何年も過ごしていたらしく、歯医者にも行かなかった
ようなのです。こちらもどうしてか聞いてみたところ
”歯医者が怖かった。”
とのことでした。逆算するに４０代５０代の出来事のはずです。
驚きのあまり、言葉にもなりませんでした。
当時の上司にも「笑っちゃダメ、歯がないの見えちゃう」と
いわれても、怖くて歯医者に行けなかったそうなのです。
よかったのか、悪かったのか 上司よりも歯医者が怖かった。
ということだったんだなぁと、推察してしまいました。
そういう人も、いるんだなぁ、と勉強になりました。
今は もう、歯医者に通い、歯を出して
笑ってもいます！笑顔が戻ってよかったです！
食事が楽しくできるらしいですよ♬
そんな、おじさんが最近おいしいとおススメしてくれたのが
乳酸菌ショコラ
アーモンドも入っているから食物繊維もとれるし
カラダにいいだろうと思ってる。
とおじさんコメントでした！
確定拠出年金～加入範囲拡大～
少し、お堅いイメージのネタではありますが．．．
今月 ２０１７年１月から 確定拠出年金に加入できる
範囲が拡大され、加入できる方が増えました！
そもそも”確定拠出年金”という言葉を聞いたことのない方に
とっては、何のこと？という感じだと思います。
”年金”というからには”年金”なのですが、公的年金とは別に
自分で自分の年金を積み立て、運用していくものです。
積立金も月額5,000円以上、1,000円単位で決めることができます。
掛金全額が所得控除でき、運用で増えた分（運用益）は非課税です。
加入するときから、受け取りが終了するまでの間、所定の手数料がかかり
原則60歳までの途中引出ができません。
メリット、デメリットはもちろんありますが、
”公的年金だけでは不安” ”将来のために何か運用を検討している” 方などは
ぜひ検討するに値するものだと思います！
年金はまだまだ先という年代の方こそ、積立期間が長くなるので
それだけ1ヵ月の掛金を少なく積立てていくことができます。
実際に公的年金を受取るときに、年金額が思っていたよりも少ない！
と思っても、その時はもうすでに積立をする期間もありません。
将来の不安を解消するためにも、ぜひ
確定拠出年金の検討をしてみませんか？
加入をご希望する方は、銀行や証券会社等で取り扱いをしています。
直接窓口で相談することも、もちろん可能ですが、直接話を聞く前に
自分で調べたい！という方は、
確定拠出年金に関する本は結構ありますので、ご参考までに～♬
獺祭 スパークリング
存在を知った時から
一度は飲んでみたいと思っていた
獺祭 スパークリング
日本酒のスパークリング…？？
味の想像ができず、
どんな味なんだろう
と、これまで楽しみを与えてくれていた
日本酒です。
日本酒があまり飲めない私でさえも
知っている
獺祭
おそらく日本で最も有名な日本酒
山口県の旭酒造さんの醸し出すお酒です。
飲んでみたところ、、、
弾ける炭酸の魅力
軽快で喉越しがよく
ほどよい甘みとさわやかな味わいは
日本酒が苦手な方にもおススメです！
初めまして☆
ブログを始めました♬
そんな記念すべき日に届いたのが…
数日前にたまたま雑誌をみていたら
みつけた広告に掲載されていた…
米玉堂 ビスケットタイム 福袋 2017年
箱の大きさにビックリ‼️
中の量の多さにもビックリしました。
ビスケット好きにはたまりません。
私の大好きな 窯焼びすけっと さと味 うす塩あじ
も入っていて大満足です！
毎年発売されているようですので
ビスケット 大好きな方はぜひ！
